Se você já treina há alguns meses (ou talvez anos) porém o seu resultado está abaixo do esperado... provavelmente alguma coisa deve ser ajustada em seu protocolo de treinos e/ou nutrição. Se você deseja acelerar sua construção de massa muscular e/ou redução de gordura, convido-te a conhecer a minha consultoria online, que envolve treinamento físico e nutrição esportiva com o time de especialistas.
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